Selain mengerti kondisi dan kemampuan tubuh sendiri, tidak memaksakan diri dan tentunya harus berlatih, kira-kira apa saja yang menjadi pertimbangan sebelum memutuskan untuk bersepeda? Ikuti beberapa hal yang dapat diperhatikan terlebih dahulu sebelum ikut serta dalam keseruan bergowes dan selalu penuhi kebutuhan dehidrasimu dengan air putih. DURASI Rata-rata olaharaga pada umumnya dilakukan dengan durasi 30-40 […]