Kurang bergerak : Dengan berkurangnya gerak tubuh maka otot dan sendi kita mengalami penurunan fleksibilitas dan mobilitas. Melakukan stretching setiap 30 menit sekali dengan mengurangi timbulnya muscle tightness atau kekeraman otot yang merupakan salah satu faktor pembuat cepat lelah. Waktu kerja dan istirahat tidak teratur Hal terburuk yang akibat akses untuk bekerja dan beristirahat yang […]