Bersepeda sambil menikmati perjalanan terkadang membuat kita lupa untuk minum atau menghidrasi sendiri. Bisa jadi karena sedang seru-serunya bergowes ria jadinya ditunda-tunda terus. Sebenarnya seberapa pentingkah hidrasi tubuh supaya bisa #saferiding ketika bersepeda? Tahukah anda? Minum adalah satu-satunya cara untuk mengganti cairan tubuh yang hilang selama berolahraga. Maka dari itu, yuk perhatikan caranya agar tubuh […]
Day: February 24, 2022
Haus Bibir kering, kulit kering meskipun basah berkeringat Pusing atau kliyengan Sulit berkonsentrasi saat mengendarai sepeda Jika ke toilet, urine terlihat berwarna kuning pekat dan gelap Merasa kelelahan Mulai banyak bagian tubuh yang kram Heart rate meningkat drastis dengan kecepatan atau usaha yang sama dengan sebelumnya. Menjaga tubuh agar tidak kekurangan cairan ketika sedang bersepeda […]