Haus Bibir kering, kulit kering meskipun basah berkeringat Pusing atau kliyengan Sulit berkonsentrasi saat mengendarai sepeda Jika ke toilet, urine terlihat berwarna kuning pekat dan gelap Merasa kelelahan Mulai banyak bagian tubuh yang kram Heart rate meningkat drastis dengan kecepatan atau usaha yang sama dengan sebelumnya. Menjaga tubuh agar tidak kekurangan cairan ketika sedang bersepeda […]
Author: yudianto
Selain mengerti kondisi dan kemampuan tubuh sendiri, tidak memaksakan diri dan tentunya harus berlatih, kira-kira apa saja yang menjadi pertimbangan sebelum memutuskan untuk bersepeda? Ikuti beberapa hal yang dapat diperhatikan terlebih dahulu sebelum ikut serta dalam keseruan bergowes dan selalu penuhi kebutuhan dehidrasimu dengan air putih. DURASI Rata-rata olaharaga pada umumnya dilakukan dengan durasi 30-40 […]
